پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده

تاثیر کلمات مورد استفاده بر عملکرد مغز مکالمات پنهان و درونی شما با خودتان به راحتی بر رویکرد شما نسبت به زندگی تاثیر می‌گذارند. آنچه با خود می‌گویید در واقع تجربه‌هایتان را می‌سازد. آنچه در مغز می‌گذرد پیچیده است اما این صداها وجود دارند و مغز قادر است آنها را تشخیص بدهد و بداند که مجموعه‌این صداهای ذهنی در کنار هم چه معنایی دارند. زمانی که صداهای درون شکل می‌گیرند بخش‌هایی از مغز فعال می‌شوند. مهم نیست کلمات منفی را بیان کنید. همین که آنها در فکرتان وجود دارند و فعال می‌شوند کورتیزول، هورمون استرس که می‌تواند بر فعالیت بدن اثر منفی بگذارد فعال می‌شود. افزایش هورمون کورتیزول بر توانایی شما برای مدیریت یک موقعیت تاثیر می‌گذارد. هر چه بیشتر بشنوید، بیشتر باور می‌کنید برای مغز فرقی نمی‌کند چیزی را بلند بگویید یا آن را در ذهن خود تکرار کنید. مغز واکنش خودش را به یک شکل نشان می‌دهد. اثر آنچه به خود می‌گویید و در درون خود می‌شنوید همواره با شما باقی می‌ماند. هرچقدر بیشتر تکرارش کنید بیشتر باورش می‌کنید. اگر ندای درونی شما توصیفات مثبتی از شما ارائه بدهد مثلا بگوید «من خوبم» شما حال خوب خود را باور می‌کنید. به همین ترتیب زمانی که شما همواره در ذهن خود درگیر این مساله هستید که «من زیبا، موفق، پولدار، شاد، خوشبخت نیستم» نمی‌توانید تجربه‌های , ...ادامه مطلب

استفاده از عبارت اگر منو دوست داشتی در دعواهای زوجین درحالی که جنگ بر سر قدرت، همیشه باعث رنجش و خصومت بیش‌تری‌ می‌شود و این بر هراس و خجالت می‌‌افزاید.  زن: اگر این کار را بکنی‌ من احساس (آرامش، مهر و محبت، حق‌شناسی‌، سپاسگزاری‌ و حمایت) می‌‌کنم. اگر این کار را نکنی‌ من احساس (تشویش، اندوه، دوست‌داشتنی‌ نبودن، تحت سلطه بودن، خشم و رنجش) می‌‌کنم. مرد: اما اگر تو مطابق میل و خواسته‌ی‌ خودت رفتار کنی‌ من احساس (نابسنده بودن، بی‌‌کفایتی‌، اندوه، دوست‌داشتنی‌ نبودن، خشم و رنجش) می‌‌کنم. زن: اگر کاری‌ را که من می‌‌خوام بکنی‌ و با این حال این‌هایی‌ را که می‌‌گفتی‌ احساس کنی‌ من باز هم احساس (تشویش، اندوه، سلطه‌جویی‌، خشم یا رنجش) می‌‌کنم.  مرد: تو حق نداری‌ اینطور احساس کنی‌.  زن: تو حق نداری‌ به من بگی که من حق ندارم این احساس را داشته باشم. اگر منو دوست داری این کار را می‌‌کنی‌. مرد: اگر منو دوست می‌‌داشتی‌ از من نمی‌‌خواستی‌ چنین کاری‌ کنم. اگر خوب دقت کنید موضوع بر سر واکنش نشان دادن در قبال ترس و خجالت است. مهم نیست که این زن و شوهر در ,استفاده,دعواهای ...ادامه مطلب

          استفاده از رابطه جنسی بعنوان سلاح متاهل‌ها چطور از رابطه‎ جنسی به عنوان سلاح استفاده می‌کنند؟ این اصلاً به چه معنی است؟ متخصصین می‌گویند این متداول‌ترین راه سوء استفاده از رابطه‌جنسی به جای استفاده از آن برای صمیمیت بیشتر است. استفاده از رابطه ‎جنسی به عنوان سلاح استفاده از رابطه‌ جنسی به عنوان سلاح علت اصل مشکلات جنسی در ازدواج‌هاست و مردها و زن‌ها هر دو در این مشکل مقصرند. مشکلات جنسی در ازدواج اگر به درستی حل نشود، منجر به طلاق خواهد شد. زن ها چطور از رابطه‎ جنسی به عنوان سلاح در رابطه استفاده می‌کنند؟ در یک سوم از ازدواج,استفاده از رابطه ی فیثاغورس,استفاده از در رابطه مقعدی,استفاده از در اولین رابطه,استفاده از در رابطه دهانی ...ادامه مطلب