پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده

  متخصص زوج درمانگر گفت: ازدواج مهمترین مرحله زندگی هر فرد است اما چنانچه این امر از روی ناآگاهی و عدم شناخت انجام پذیرد می‌تواند به کابوسی بزرگ تبدیل شود. حمیده زارع نسب افزود: برای داشتن ی, ...ادامه مطلب

طرز تهیه محلول ضدعفونی برای ویروس کرونا محلول خانگی برای ضد عفونی کردن ویروس کرونا برای منزل و خودرو این مطلب در تاریخ جمعه 15 اسفند 1398منتشر شده است اشتراک گ, ...ادامه مطلب

علت بازی کردن با حلقه ی ازدواج بازی با حلقه ازدواج اشکال مختلفی دارد،برخی افراد حلقه را از انگشت خود در می آورند و دوباره وارد می کنند، برخی دیگر مدام حلقه ازدواج را در انگشت خو, ...ادامه مطلب

برای دیر ارضاء شدن چی بخوریم چگونه دیر ارضا شویم ؟ زود انزالی یا همان انزال زودرس از جمله رایج ترین مشکلات جنسی است ، قبلا درباره راه های دارویی درمان زود انزالی و روش های , ...ادامه مطلب

برای ازدواج مجدد دنبال چه همسری باشیم ؟ بعضی آقایان برای ازدواج مجدد به دنبال این هستند که همسری بهتر از قبلی پیدا کنند و این تصوری اشتباه است. باید به دنبال همسری باشید که آ, ...ادامه مطلب

نحوه برنامه ریزی برای جشن عروسی برای این که ببنید میتوانید یک عروسی بی نظیر داشته باشی یا نه یک قلم بیاورید و به سولات زیر پاسخ دهید.1- قرار است چند نفر را به عروسی تان دعوت کنید؟یک نگاهی به فهرست م, ...ادامه مطلب

بهترین فصل برای باردار شدن   پژوهشگران ميگويند فصل تابستان بهترین فصل براي باردار شدن است. این مسئله نه تنها روی خلق و خوی نوزاد در آينده بلکه روی سلامت عمومی وی خصوصاً اگر دختر باشد اثر مثبت , ...ادامه مطلب

نکات مردانه برای ارگاسم زنان پیش نوازی زمینه ساز ارگاسم بهتر خانم ها  زنان برای داشتن ارتباط جنسی بهتر باید از قبل آمادگی لازم را پیدا کنند. شنیدن کلمات عاطفی و نوازش شدن از ساعت ها قبل از رابطه می تواند مفید باشد یکی از مهم ترین مسایلی که می تواند در رسیدن زنان به اوج لذت جنسی  کمک کند، پیش نوازی است. در واقع این تفاوتی است که بین زن و مرد وجود دارد و زنان نیازمند مقدمه چینی برای برقراری ارتباط جنسی و بیشتر لذت بردن از آن هستند. بهتر است که مردان قبل از انجام ارتباط جنسی، همسرشان را حداقل از یک روز قبل از نظر احساسی آماده کنند. بیان کردن کلمات زیبا و احساسی و نوازش و لمس کردن دست و پا و موهای همسر و همچنین در آغوش گرفتن او می تواند زمینه خوبی را برای داشتن رابطه جنسی بهتر شما و همسرتان را برای روز بعد فراهم کند.  در زمان برقراری رابطه هم باید پیش نوازی را مد نظر داشته باشید و فورا در ابتدای رابطه به عمل دخول نپردازید. پیش نوازی نشان دهنده این مساله است که همسرتان اولویت بیشتری را برای شما دارد و منتقل کننده عشق و محبت شما به همسرتان هست و اینگونه همسر شما فکر نمی کند که فقط برای عمل دخول با او همبستر شده اید. در پیش نوازی سعی کنید همسرتان را دوباره و بیشتر از نظر احساسی آماده کنید.  نوازش و لمس بدن زن، بوسیدن و بیان کلمات محبت آمیز و تحریک کننده می, ...ادامه مطلب

مواد غذایی برای کاهش استرس یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود، هورمون مرتبط با این عارضه یعنی کورتیزول را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. آووکادو و کاهش استرس:  یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون بالا، مصرف آووکادو است. این میوه غنی از پتاسیم است به گونه ای که یک نیمه آووکادو بیش از یک موز پتاسیم دارد. این میوه یک انتخاب خوب برای زمانی است که استرس در شما ولع مصرف خوراکی های چرب را ایجاد کرده است. آووکادو البته سرشار از چربی و کالری است و باید در مصرف آن مراقب باشید. بادام و کاهش استرس:  ویتامین های گروه ب موجود در این خوراکی باعث می شود در برابر حملات استرس و علائم افسردگی انعطاف پذیرتر باشید. ویتامینEموجود در بادام نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. سبزیجات خام و کاهش استرس:  خوردن کرفس یا هویج به دفع تنش های استرسی کمک فراوانی می کند. شیر و کاهش استرس: تحقیقات نشان می دهد که کلسیم منجر به کاهش نوسانات خلقی و اضطراب می شود. کربوهیدرات های پیچیده و کاهش استرس:  این نوع کربوهیدرات ها منجر به افزایش سطح سروتونین می شوند؛ منبع ثابت شیمیایی که منجر به ایجاد احساس خوب می شود. نان های سبوس دار، ماکارونی و غلات صبحانه بعلاوه بلغور جو شامل این کربوهیدرات ها هستند که منجر به تثبیت سطح , ...ادامه مطلب

نمی دونم منو برای دوستی می خواهد یا ازدواج مدت 2 ساله بایه آقاپسرآشناشدم. اون خیلی آدم خوب وباشخصتیه. اول فقط باهم دوست بودیم بعدچند ماه باهاش حرف زدم که رابطمون دوستیه یا نه ازدواج؟ بهم گفت ما آینده مون خواه ناخواه بهم گره خورده ولی فعلا بخاطرشرایطش نمیتونه اقدام کنه. دیگه بعدش چیزی نگفت تا چند ماه دیگه یه مورد خواستگاری داشتم بازبهش گفتم. باز بهم گفت منتظربمون. تومدت این دوسال هرچند هفته ای یکبار همو می بینیم. بخاطر شرایط کاری اون و شرایط من زود زود همو نمی بینیم ولی باهم سکس داشتیم. الان نمیدونم چیکارکنم این رابطه واقعا برام سخت شده تکلیفمو نمیدونم دیگه. منتظر اونم که حرف بزنه ولی چیزی نمیگه. دیگه واقعا بهم برمیخوره بازخودم بحث رو پیش بکشم. الان نمیدونم این رابطه روتموم کنم یا نه چون ازلحاظ عاطفی روز به روز وابسته ترمیشم. البته ناگفته م نمونه اون کلا آدم خونسرد و آهسته ای هست برای کل موارد زندگیش. لطفا راهنماییم کنید. پاسخ از دکتر شکیب پاسخ: موقعیتی که در آن قرار دارید، موقعیتی است که بسیاری از دختران امروزی در آن قرار گرفته اند و قرار می گیرند. این ویژگی جامعه امروز ماست؛ جامعه ای که در حال عبور است از دنیای سنتی به دنیای مدرن.  در جامعه و ف, ...ادامه مطلب

چه کاندومی برای جلوگیری از انتقال بیماری مقاربتی بهتر است کاندوم‌های لاتکس با جلوگیری از عبور میکروارگانیسم‌ها از بدن شریک جنسی به بدن مرد از ابتلا به بسیاری از بیماری‌های آمیزشی جلوگیری می‌کند. البته کاندوم‌های از جنس پلی‌یورتان در جلوگیری از بیماری‌های آمیزشی مؤثر هستند، ولی نه به اندازه کاندوم‌های از جنس لاتکس. استفاده از کاندوم‌های پلی یورتان تنها به افرادی توصیه می‌شود که به لاتکس حساسیت دارند. هیچ نوع کاندومی هم وجود ندارد که سبب برانگیختگی جنسی شود و افزایش رضایتمندی جنسی در زوجین را به همراه داشته باشد. قبل از استفاده از کاندوم نیز باید هوای آن را با فشردن آرام کاندوم خارج کرد. نکته مهم این است که قبل از شروع هر نوع تماس جنس,کاندومی,جلوگیری,مقاربتی ...ادامه مطلب

  یادگیری این مهارت سخت نیست، فقط چند گام ساده لازم دارد: گفتگو بسیاری از مردها بر این باورند که زن‌ها هیچ‌گاه سراغ اصل مطلب نمی‌روند، بسیاری از زن‌ها هم فکر می‌کنند مردها هنگام گفت‌وگو، تند و خشن هستند. ما نمی‌خواهیم درستی یا نادرستی این باورها را اثبات کنیم، بلکه قصد داریم کمی از مهارت‌های گفت‌وگو با شما سخن بگوییم؛ مهارتی که به شما کمک می‌کند، بدون جرو بحث و دعوا، دلیل ناراحتی‌تان را بگویید و با انتقال یک پیام کامل از تکرار موارد مشابه آن جلوگیری کنید. احساس‌تان را ابراز کنید این‌که بتوانید مشکلات را مستقیم و بدون حاشیه بیان کنید یک بخش گفت‌,اختلافات ...ادامه مطلب

نکاتی در خصوص روابط دختر و پسر برای ازدواج در این مطلب به نکاتی در خصوص رابطه دوستی دختر و پسر و همینطور دوره شناخت می پردازیم1) اگر طرف مقابل شما ، حرفهای شما را با شوخی و تمسخر پاسخ داد و یاعث شد شما بخندید و این رفتار چندین بار تکرار شد ، باید بدانید که خندیدن شما در مقابل این رفتار طرف مقابل باعث تشویق شدن وی به تکرار آن میشود نتیجه اینکه : هر زمان هم که حرف جدی بزنید طرف مقابل شما چنین برخوردی از خود نشان میدهد و حرفهای شما را به تمسخر و یا اینکه به طنز تبدیل میکند @tanzimkhanevadeh 2) گاها دختر ها در روابط دوستی با پیشنهاد رابطه جنسی از طرف مقابل مواجه می شوند ، برخی به این رابطه تن می دهند، برخی تمایل به این رابطه دارند اما بخاطر , ...ادامه مطلب

چند نکته برای افزایش جذابیت در نگاه اول، دوم و حتی سوم جذابیت ظاهری برای هر کسی شاید معنای متفاوتی داشته باشد. اما با اضافه کردن چند مورد به ظاهرتان و رعایت چند نکته قبل از خرید، شما هم می‌توانید به یک فرد جذاب تبدیل شوید. شا, ...ادامه مطلب

راه های نفوذ به دل همسر   اولین راه نفوذ: گفتن چند حرف ناقابل اینکه می گویند زنان از گوش عاشق می شوند و مردان بصری هستند به جای خود اما همه ی انسان ها از شنیدن کلمه ی دوستت دارم خوشحال می شوند. اینکه کسی خیلی ساده و بدون م, ...ادامه مطلب